Menu

8 Tips Efektif Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan

Indonesia saat ini sedang dalam fase musim hujan. Umumnya secara geologis musim hujan di Indonesia antara bulan Oktober hingga bulan April. Namun, karena efek global warming kadang cuaca tak sesuai musim, sesaat hujan sesaat terang.

sakit-musim-hujan

Musim dan cuaca yang tidak jelas atau musim saat transisi bernama musim pancaroba pun cukup membuat daya tahan tubuh kita terserang terus karena suhu panas atau dingin, kelembaban yang tidak stabil memicu virus penyakit untuk menyerang kesehatan tubuh.

Ini membuat adaptasi tubuh tidak stabil, hingga mudah terkena penyakit atau virus. Umumnya terkena demam atau flu. Lalu, cara apa yang benar untuk menjaga kesehatan tubuh di musim hujan ini?

Ada banyak beberapa cara, sebenarnya sederhana tapi banyak sekali orang-orang menganggapnya tidak penting.

  1. Menjaga Stamina Tubuh
    Mudahnya seseorang terkena penyakit salah satunya adalah kebugaran tubuh. Baiknya anda selalu memperhatikan aspek ini. Jika banyak pekerjaan yang menguras tenaga, harusnya diimbangi dengan istirahat dan suplemen yang cukup.
  2. Mencuci/Membersihkan Bagian Tubuh Yang Terkena Hujan
    Air hujan ataupun genangan air hujan, kita tidak bisa menjamin kandungan dalam air tersebut, pastilah banyak bakteri yang ada. Maka, walaupun hal ini terlihat sepele, sebaiknya anda lakukan. Untuk kebersihan tubuh.
  3. Minum Air Putih
    Air putih adalah mineral murni dan manusia 2/3 tubuhnya adalah air. Maka kebutuhan air mineral sangatlah wajib. Janganlah sampai terlambat untuk minum air putih. Minimal anjuran adalah 8 liter per hari.
  4. Hangatkan Tubuh
    Bagi anda yang sensitif terhadap suhu dingin, sangatlah dibutuhkan untuk menggunakan pakaian kering, tebal dan hangat. Jangan pernah untuk menahan diri agar tidak menggunakan pakaian yang tebal dan hangat.
  5. Menyisir Rambut
    Menyisir rambut yang benar akan membuat peredaran syaraf dan kepala lebih lancar.
  6. Makan Coklat atau Minuman Yang Hangat
    Coklat mampu menjaga suhu tubuh anda dan minuman hangat sangatlah pas untuk keadaan di musim hujan.
  7. Bersihkan Lingkungan
    Menjaga kebersihan lingkungan adalah utama, agar bakteri dan bibit penyakit dapat terhindari dari mengancam kesehatan lingkungan anda.
  8. Selalu Membawa Jas Hujan atau Mantel
    Ya agar anda tidak kehujanan dan basah semua.
Demikian tips saya, ini berdasarkan pengalaman saya saja. Untuk seputar medis bukanlah kemampuan saya. Jika ingin menambahkan, mari kita diskusikan di kolom komentar. Terimakasih.
Terimakasih telah membaca artikel ini, jika ingin mengcopy paste artikel ini diharapkan untuk selalu memberi sumber referensi ke Situs Teknologi. Karena berbagi yang baik adalah yang selalu menghargai pemilik aslinya. Terimakasih.

ATecMind – www.atecmind.com